Gedachtenpractice

 

 

Je kent vast de paardenbloem, met name het spel, het wegblazen van de pluisjes, toen je nog kind was.

Ik herinner mij dit goed.

Met lekker weer in het gras zitten en pluisjes blazen.

De zachte pluisjes (zaadjes) die door de wind gedragen worden en grote afstanden overbruggen. De zaadjes werden weer verspreid en op andere plekken kwamen weer nieuwe paardenbloemen.

Als kind ben je nog niet bezig met de omgeving en de rust die het wegblazen met zich meebrengt. Je blik was toen meer gericht op het spel, de dansende pluisjes. Je keek hoe de wind de pluisjes meedroeg.

Soms zou je weer kind willen zijn, die onbevangenheid en die wij als volwassene hebben losgelaten.

Die rust kunnen wij in het werkende leven goed gebruiken.
De te hoge werkdruk en ongezonde werkstress eist zijn tol en dat is zoals je de berichten mag geloven werkergernis nummer 1.

We willen allemaal met plezier werken in een energierijke werkomgeving.

Mijn tip is om af en toe de rust te pakken. Ook al kun je genoeg excuses verzinnen om het rustmoment, voor de zoveelste keer vooruit te schuiven.

Wil je minder stress ervaren en meer energie krijgen?

Doe dan de onderstaande gedachtenpractice.

Een vereiste bij deze oefening is;

Zorg dat je in een rustige         ruimte zit en alleen bent.
•  Neem de tijd.
•  Leef je in de situatie in.

Stel je voor, dat jij die paardenbloem bent. Er waait een heerlijk en fris briesje, net genoeg om de pluisjes weg te blazen.
Houdt dit in gedachten en stel je voor dat de stress op die manier van je af zou blazen. Ver weg, zodat je de boel loslaat en daardoor het vrij van stressgevoel ervaart.

Probeer dit 3x één à twee minuten vast te houden.

De kans is groot, dat de gedachte alleen al ervoor zorgt, dat de stress naar de achtergrond verdwijnt.
Er is weer ruimte voor rust en positieve gedachten.

Succes.

 

Wil jij meer werkplezier en elke dag stressvrij je werk doen?

Vraag vrijblijvend om meer informatie:

https://www.annemarieleuverinkadvies.nl/index.php/contact/

Heeft de oefening je geholpen?

Ik lees graag het graag.

❤️ Annemarie

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *